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ダイエットが続かない人に必見、意識が原因かも

様々なダイエットを行っているにも関わらず、全く効果が現れない中、直ぐに諦めてしまう人もいるでしょう。
その様な人の中には、ついつい甘いものに手を出し、その不満な気持ちを甘い食べ物で慰めようとする人もいるのではないでしょうか。
人の行動には、快感原則と呼ばれる、人は快感を求めて行動を起こす考え方があります。
睡眠を取るにしても、そこには快感があり、小さな行動においても、それを達成した場合においての快感が現れる場合もあるでしょう。
ネガティブな気持ちでダイエットを行うと、達成感が現れにくくなり、行動意欲に歯止めがかかってしまう場合もあるのです。
同じダイエット方法でも、人によって効果に違いがあり、体質の違いだと切り捨てて考える人もいるのではないでしょうか。
本人のダイエットに対する意識が大いに関わっている場合もあり、楽しく行うのがポイントの1つでもあります。
行動したい気持ちは、活動するための代謝活動も高まりやすくなり、付加価値として良い影響を与えてくれるはずです。

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